薄着で代謝UPは本当か?

夏と冬、みなさんはどちらがやせやすい環境だと思いますか?



ほとんどの人は夏だと答えます。暑いから汗をかき、体重が減るからでしょう。
しかし、それは水分が抜けているだけで、厳密にいうダイエットにはなっていません。
ダイエットとは、脂肪が燃焼して体重が減ることだと私は思うからです。


答えは冬です。
冬は寒いです。寒いと体は体温を維持するためにたくさんエネルギーを使います。そのため脂肪を燃焼しやすい環境なのです。
暑い国の人より寒い国の人の方がやせていますよね?それはそんな理由からです。
なので、なるべく薄着をしてください。と書きました。
ただ、風邪をひいたらしょうがないですからね。適度にして下さい。
私はもともと暑がりなので、11月中でもマイコンドライです。
暑いんですとにかく。体温が高いのかなと思いましたが普通です。

寒い寒いといって厚着をするのもいいでしょうが、あまり厚着をするとイエティーみたいになりますから、注意してくださいね。
太ってる人が寒いといって着重ねすると、本当に雪だるまみたいになりますから、見た目もBADです。

ただ、足先と手先の冷えは温めましょう。。。胴体ですよ、私が言ってるのは。

ちなみに、ミントキャンディーなど食感が「スーッ」とする食べ物を食べると、なぜかクール感がありますよね?
あれは脳が「体が冷えているのかも?」と錯覚するらしく、これまた熱を放出する効果があるらしいです。
お風呂にクール系の入力剤を入れても効果があるらしいのです。

それから、これは追加の余談ですが、最近、味の素から「アミノバイタル・カプシ」というカプシエイト成分を摂取できる顆粒のサプリが出ました。
これはなかなかすごいです。
カプサイシンをさらに強力にしたようなやつで、脂肪燃焼効果があります、私は運動する前にも食べる(飲む)ようにしていますが、お勧めなのは指圧やエステなどを受ける前に飲むことです。
今までただ単に「気持ちがよい」だけの指圧やエステが、終わった後、暑いと感じます。それだけ体が発熱しているんです。
特に指圧やエステは体の流れを調節しますから、寝ているだけなのに燃焼している?!優れものです。


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