校長の食日記

ベランダ開けっ放しで寝てもうた



総カロリー 2,710 kcal
体脂肪率 6.2 %
体重 53.0 kg
ジムの運動 485 kcal
調子 30/100%
朝食:炊き込みご飯2人前とミートボール3つ(1000kcal)
間食:ワイン少々(100kcal)
昼食:セブンのサラダボウルとみたらし団子(310kcal)
夕食:クライアントのオフィスでパエリア、肉、酒、甘い物多数(1300kcal)


寒い、、、、なんじゃこの冷え込みは!
ぱたりと目が覚めたら、ベランダから冷たい風が部屋中に入ってきていて、布団から出ていた左手が冷え切っていた。

昨日は夏日だったのにのう、、、あの雨から急激に気温が下がったか。


でもまぁ、この程度なら涼しいくらいでむしろ心地よい。
このままベランダをあけたままでエアロバイクをやろう。


今日見る動画は、「人々は何を食べてきたか?」というNHKスペシャルのシリーズもの。
農耕文明から現代の食事まで、世界各地の主要産物とスパイス、調味料を取り上げる物語。

料理自体の映像がさほど出てこないので、誘導性の食欲喚起もないからちょうどいい。
当分はこれを見ながら運動を楽しめそうだ。


さて。
今朝の朝食は炊き込みご飯。
結構盛が豪快で、お茶碗2杯分。

これにすっぱいたれがかかったミートボール。
けっこうガッツリな朝食だわい。


え~と、、、今日の予定は夕方から1件人と会い、夜は久しぶりに会うドクター達と懇親会。
1人1品もちよりでホームパーティー形式らしいぞ。。。

何をもってくかなぁ、、、
ワインか?!菓子か。



部屋に戻って掃除をしたら小腹が減った。
今日の昼は絶対に軽めにせんと、、、夜は相当食べるかもしれんから、、、酔って。


で、セブンで最近はまっているサラダボウル。
腹を膨らませるために団子を買ってきた。

団子は余計だったか?!


14時からエアロバイクを30分追加。
今日で2本目、トータル60分、、、順調やな。





夕方は御茶ノ水のクリニックで、もちよりの懇親会。
自分は菓子を頼まれたので、期間限定で出店していたスイートポテトとチーズケーキにした。

絶対に自分は食わんぞ!と決めていたのだが、ほとんど自分がたべてもうた・・・。
さらに巨大パエリアもがつがつ食べ、肉、酒、焼売・・・。

止まらない。


あかんなぁ、、、さすがに今日はまずいと思う。

この日の食べ物、関連写真




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