校長の食日記

軽めの食事でなんとかやりくりしたいのだが



総カロリー 1,580 kcal
体脂肪率 6.2 %
体重 52.0 kg
ジムの運動 400 kcal
調子 50/100%
朝食:蒟蒻麺のサラダ、バナナ2本、ビタミンジュース(360kcal)
昼食:シリアルブラン(170kcal)1本満足(200kcal)
間食:トウガラシ煎餅(200kcal)
夕食:納豆3パックと玄米ご飯(500kcal)
間食:チューハイとワイン少々(150kcal)


さてと。
連休明け2日目、休みボケのリズムから復調しつつあるものの、眠りは相変わらず不安定だ。

てかついに暑くて目が覚めるという熱課題までもが睡眠を妨げるようになってきた。


はぁ、、、


いかんいかん、暑さごときで凹むなや。



今朝は4時からエアロバイクを開始して30分。
ちと早く取り掛かりすぎたかのう。

さすがに昨晩何も食べなかったので空腹がMAX、30分以上はもたんかった。

運動後にサラダとバナナでお腹を膨らませ、ビタミンジュースでサプリを補給。



ただ、これだけでは足りんので何か食べてしまうかもしれん。
でも、体重は順調に落ちている。

この結果をモチベーションに5月を乗り切りたいのだがなぁ。








午後は、新宿で息抜き。
久しぶりに満喫へ行ってきた。

GW中の新聞雑誌、フランス大統領選を終えてからの各紙の反応などを見ておきたい。

時間的には11時ころだったので、ファミマでブランとシリアルバーを買い、これで昼食しようと思う。


それにしても、軒並み世界がリスクオンに傾いているのう・・・。
なにか怖いんだが。

不況が来る前の楽観的ムードが全体を支配しているきがしてならん。


何かとてつもない出来事の前の、最後の盛り上がりに見えてならぬ、、、もちろんそうならなければいいのだけれど。



フランスに誕生した39才の首相は大変優秀な人材だとは思うけど、彼の経験で周囲のブレーンがついてくるのかが不安だ。
多くの利権がかかわる欧州各国が、彼を利用して何かもくろんでいるようにも思えるしのう。

さてどうなるやら。


13時くらいまでここで新聞と雑誌を読みまくり、その後は自宅に戻ってお仕事再開だな。








午後、小腹が空いたので煎餅をおやつで食べた。
ドウセ食べるならDITの高いトウガラシタイプをと思い、ライフで買ってきた。

美味いのう。

食感がたまらん。



さて、夕食はどうするかと悩んだ。
パンもいい、回転寿司もいい。

ただ明日は日本橋でお寿司を食べに行く予定なので、寿司はやめておこう。


パンはどうかといえば、、う~む。
それほど食べたいわけでもない。


というわけで、玄米ご飯とおかめ納豆を買ってきた。



納豆ご飯美味すぎる。
食後に軽くチューハイも飲んだ。



さてと。
少し遅くなったが運動を追加するか。

この日の食べ物、関連写真




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