校長の食日記

昨日の食べ過ぎた少々悔やまれる



総カロリー 1,250 kcal
体脂肪率 5.9 %
体重 52.3 kg
ジムの運動 396 kcal
調子 20/100%
朝食:わざと割りせんべい半袋(400kcal)
間食:小さめ赤ワイン、茎わかめの珍味、おぼろ豆腐(350kcal)
昼食:なし
間食:煎餅の残り(400kcal)
夕食:ワイン少々(100kcal)


ぐっすりたっぷりと、久しぶりに眠れた。

起きたのが6時半、これまでで最も遅くまで寝ていたことになるな。
まぁいい、たっぷり寝るのだ自分よ。


さて、今朝は猛烈にのどが渇いてしまい、10階の自販機まで下りて炭酸飲料を買いに出かけた。
カロリーは高かったが、オロナミン系の栄養ドリンクを購入し、がぶ飲み・・・。

ふぅ、、、落ち着いたわい。


7時過ぎにBCAAタブレットを飲み込んでエアロバイクを30分実施。
今日も汗を程よくかいて、気持ちがすっきり。


湯船にゆったりとつかり、食事は特に用意していないので、せんべいで朝食代わり。
勢いでポリポリ食べ始めたが、あぶないあぶない、、、あわや全部食べてしまう勢いだった。

半分ほど食べて菓子箱に戻し、とりあえずせんべいが腹に膨らむのを待つ。



さてと。
今日はオフ。

久しぶりに満喫で情報収集するか。





小さいワインと珍味、豆腐をもって10時くらいに出かけた。
ほとんど雑誌が入れ替わり、新聞も読み甲斐のある生地がたくさんある。

珍味を食べながらのんびりしよう。



14時頃に帰宅して、再びエアロバイクにまたがった。
うむ。

何としても今月は自分に負けないよう、続けるのじゃこれを。
きっちり30分こなした。


今日はヴィクトリアマイルというG1レースがあるので、動画で有名人の予想などを見ながらやったので、案外楽しめた。



ふぅ、、、
一息ついたら菓子籠にしまった煎餅が気になってしかたない。

まぁいい食べてしまえ!



いかんなぁ、、、、
せんべいは中毒性があるかもしれん。

食べ始めると止まらんのじゃ。

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