校長の食日記

朝から焼き菓子をどっさりと



総カロリー 1,900 kcal
体脂肪率 5.7 %
体重 51.2 kg
ジムの運動 365 kcal
調子 30/100%
朝食:缶コーヒーと焼き菓子8個(600kcal)
昼食:菓子パン2個(700kcal)
夕食:もり蕎麦大盛り(600kcal)



昨日の食事会が22時過ぎに終わり、帰宅したのが23時。
そこからメールチェックやら何やらで、寝たのが珍しく深夜の1時過ぎ。

ふむ、、、

いつもならその時間に途中覚醒してしまい「眠れぬ~ふがふが」と騒いでいる時間に入眠したのだ。
さすがに今日はぐっすり6時まで寝ていた。


起きてからまずはストレッチ&筋トレ。
昨晩あれだけ食べたのに、今朝もちゃんとお腹が空いていた。

ただ冷蔵庫には何もない、、、だがキッチンには焼き菓子がある。
昨日の会合でお土産で頂いたのだ。



かなり小さめのフィナンシェなので、調子に乗って8個も食べてしまった。

7時からエアロバイクを30分こなし、さらに終わった後に軽めの筋トレで午前の運動は終了と。



今日は14時からミーティングが1件あるな。
それまでに来週のプレゼン用の資料を仕上げておこう。






昼も甘いものが欲しくなり、菓子パン系を2つほど買ってきた。
ただ、あまりにも空腹感が強く、写真を撮るのさえ忘れてたべてしもうた。


くぅ、、、糖質不足か!?禁断症状か。



食べたら落ち着いたが・・・。




食後1時間ほどしてから今日2回目のエアロバイクをやっておいた。
汗びっちょり、やってくれるなBCAAよ。




夕方は近所の富士そばでさらりと済ませた。
もうさすがに今日はこれくらいにしておこう。

この日の食べ物、関連写真




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