校長の食日記

寝ぼけて買ったドーナツと団子をむさぼる



総カロリー 1,520 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 51.5 kg
ジムの運動 423 kcal
調子 10/100%
朝食:白玉と草餅の団子(500kcal)
昼食:揚げドーナツ6個(1020kcal)
夕食:お茶とサプリ


昨日、食事会の帰りにライフへ立ち寄ったのだ。
飲みすぎて半分頭が朦朧としていたからだろう、自分が食べたいものを徹底的に買い物かごに入れた結果、部屋の中にはこれまで見たこともないような、菓子類や飲み物が・・・。

で、その中には団子とドーナツも。


なるほどね、、、本当はこういうのが食べたいんだよなぁ、、、

というわけで、今朝は我慢せず、これらを食べていくことにした。


団子はまぁなんとかなるだろうが、恐らくドーナツがやばい。
1個170キロカロリーもあり、これが8個も入っている。

全部食べたら1360キロカロリーもあるではないか。



その前に昨晩から今朝にかけてほとんど眠れず、結果深夜の3時まで起きていて、少し眠くなったので横になり、起きたのが6時。
実質睡眠時間が3時間、これがさらなる糖質欲求を掻き立てた。



いつもなら、冷静になれ、、、と自分に言い聞かせ、もったいないが捨ててしまえ!とか、1粒食べたら破棄する、、、などの行動がとれるのだが、今日は別。

まず団子を全て完食した。


朝の甘いものはべらぼうに美味いのだ。



先週から貯まっていた仕事やプライベートのメールへ返信し、11時に今度はドーナツを開封。
1つがご飯茶わん1杯分のカロリーに近い。

ただ、ドーナツは咀嚼せずにするする飲み込めてしまうので、食べるのも早い。
これが勢いとなってしまい、みるみる食べ合計6個も!食べてしまった。


はぁ、、、ほとんど栄養の無い団子とドーナツで今日一日分のエネルギーを摂ってしまうとはね、、、



で、とりあえず焼け石に水だがエアロバイクを漕いだ。
今日は意地もあって10分長めの40分。
汗だくで漕いだ。



現在11時45分。
もう今日はサプリだけにしよう。

食事間隔が開くのは危険だが、やらかした自分への罰だ。






午後15時くらいから本日二回目のエアロバイクをやった。

昼のドーナツがもうお腹の中で大膨張し、大変な事態になっとる。
気持ち悪い、気分悪い、、、そして若干の胃痛。


若い人ならこれくらいなんともないのだろうが、40過ぎに団子とドーナツはきつかった。



きついわぁ。。。
明日には回復する事を願おう。

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