校長の食日記

今日はぐっすり眠れた、、、なんなんじゃ!



総カロリー 1,860 kcal
体脂肪率 5.8 %
体重 52.2 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:大盛りカットフルーツ梨(300kcal)豆乳とサプリ(80kcal)
昼食:ソーセージパンとフレンチトースト(700kcal)
間食:牛乳とサプリ(80kcal)
夕食:もり蕎麦とクリームパン(700kcal)


昨日は睡眠不良、、、しかし今朝の目覚めは今月でも群を抜いていい感じ。
よくわからんな自分の体調というか睡眠リズムが。


あ、でもあれか昨日は寝るのが0時近かったから、それが要因なのかも。
いつも寝るのがは早いんじゃじぶんは、、、



さてと。
とりあえず起きてから水分補給しようと思う。

買っておいた梨と豆乳。
それにビタミンCのサプリメントで睡眠中に失った分を取り戻す。


だが、今朝も運動のモチベーションが低い、、、
やりたくないと体が言っているぞ、、、


う~む。







昼になっても運動する気になれず、おなかだけがすく状態。
きっーーー!自分に腹がたつわ。

でもまぁ我慢するな、、、程よく食べればいいのだ。
バカ食いしなければな。

さすがに今日はサーモンフライはやめておこうと思い、ソーセージパンと、フレンチトーストにした。



さすがに夜までには運動したい。
気分転換に新宿へ出かけよう。





新宿に出てきてから思い出した。

そうだ、美容室へ行かなければならんかった。。。
やっちゃったわー、、、、

今日行けばよかった。
てか、今からいくか。

いや、さすがに店に迷惑がかかるな。



う~む。


しくじりの本日。



とりあえず駅地下の蕎麦屋でざるそばを食べ、トロワグロでパンを買って帰った。
今週は引っ越しの準備で忙しいからなぁ。

髪の毛どないしよか。








夕方ようやくエアロバイクをする気分になった。
だが30分はもたず、20分まで。

やばいなこれは。
本格的にサボり癖が出てきたか。


おやつのクリームパンを食べた2時間後、血糖値を久しぶりに測った。
案外低くて驚いた。

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