校長の食日記

4日ぶりの運動再開



総カロリー 1,800 kcal
体脂肪率 5.9 %
体重 52.5 kg
ジムの運動 158 kcal
調子 30/100%
朝食:RF1のサラダ(200kcal)缶コーヒーとサプリ(50kcal)
昼食:ドトールでサンドイッチ(300kcal)
夕食:中華料理(1000kcal)
晩酌:缶ビール(250kcal)



今日は予定満載じゃ。

まず前の部屋へ戻ってかぎの引渡しが11時。
でもって帰宅してから銀座に移動。

15時から会議。
18時から中華料理屋さんで夕食会。


大丈夫だ、、、落ち着くのだ。

焦る必要はない。



4時に起きてからサラダを食べ、ヘルシアコーヒーでサプリを摂った。

スニーカーも用意できたので、4日ぶりのエアロバイク始動。
うぉおおお、運動はいいのう。



新居は17階なので、虫が少ないという理由で網戸は無いのだ。
窓を全開にすると、実に心地よい風が入り込んでくる。


とりあえず体を慣れさせるために30分だけにしておこう。


10月末の目標もきめておかんとなぁ。





さてさて。

夕食は、久しぶりの中園亭だ。
1年ぶりくらいだろうか、、、有楽町のきたなシュラン。
駅前の一等地で30年営業している香港料理店。


うまいんだわぁこれが。
どうにも止まらない。


今日も19時過ぎると店内満席、ごったがえしてくる。



店内はハエが飛び回っていて、とても衛生的とはいえないが、本当に美味しい。



やばい。
でもちと食いすぎたわ。


はぁ、、、



21時に帰宅して店では飲まなかったので、ビールを1缶あけた。

この日の食べ物、関連写真




Copyright(C)Diet-school. All Rights Reserved.