校長の食日記

本物の睡眠障害か?!



総カロリー 1,900 kcal
体脂肪率 5.9 %
体重 52.3 kg
ジムの運動 387 kcal
調子 30/100%
朝食:プレミアム食パン1/4斤(600kcal)
昼食:野菜プレート、フォカッチャ、キノコのソテー(700kcal)
夕食:回転寿司5皿(600kcal)



う~む、、、眠れぬ。
マットを変えたのに、一向に眠れないという事は、やはり自分自身に問題があるようじゃ。

くっそう。

ここ数日の睡眠時間は4時間ちょい。
これまで7時間は熟睡していたのだから、かなり短い。

まぁそれでも疲れは無いのでよいのだが、、、
不安だ。



一旦目が覚めるとその後に寝付けないというのが何よりも悔しい、、、というか悲しい。
早朝の3時とか、本当にやる事が仕事かエアロバイクしないもんな。


今朝も4時に起きてバイクを漕ぎ漕ぎ30分こなした。
ひさしぶりの30分越えなので、汗もびっちょり。

運動後は猛烈に腹が減ったので、俺のパンで買っておいた食パンをもりもり食べた。


やばい、このままでは止まらぬぞと思い、意識的に止めたが、あのまま放っておいたら1斤食べていたかもしれん。
この猛烈な食欲は睡眠不足が原因なのだろうか、もしくはいつもの食欲増進期のものだろうか。


まぁいい。
しばらくは様子見じゃ。








ランチは恵比寿のWE ARE THE FARMで。
ランチでも予約しないと入れない程の人気店。

ここで野菜ビュッフェ形式のプレートを注文した。。。

うぉ、、、うめー。


トマトにレタスにジャガイモにと。
これでもかってくらい野菜を食べた。


ふぅ。



十分満足したのだが、ほとんどが水分だったので夕食時間近くになるとお腹が空いてきた。
近くの回転寿司屋で軽く済ませた後、帰宅して30分、本日二回目の運動。


久しぶりにいい汗かいたわい。

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