校長の食日記

久しぶりの途中覚醒で朦朧



総カロリー 960 kcal
体脂肪率 6.2 %
体重 52.0 kg
ジムの運動 135 kcal
調子 20/100%
朝食:チーズフロマージュとチョコスティック、濃厚トマトジュース(800kcal)
昼食:缶コーヒーとサプリ(80kcal)
夕食:缶コーヒーとサプリ(80kcal)


昨晩は久しぶりにガッツリの途中覚醒した。
22時過ぎに就寝したのだけど、2時半に目が覚めてPCの電源をポチっ。

これが一番やっちゃいけないことなんだとは理解しているけど、どうしても習慣というかなんというか。


メールチェックをし、たしか何か作業もしたのだと思うけど記憶にない。
いつの間にか布団に入り、目が覚めたら6時だった。

寝る前に必ずつけているマスクもベットのわきに放り投げられていて、よほど荒っぽい二度寝をしたのだろう。

いかんねぇ。



とりあえずお腹が空いた。
買っておいたチーズフロマージュとチョコレートスティック、そしてトマトジュースで朝を過ごした。

運動はスタバで目を覚ましてからにしよう。


意識が起きていない状態で運動しても、あまり効果が無いようにも思えるしな。







昼はコーヒーとサプリだけで過ごし、軽めに運動を終えた。

ふむ。


この調子ならなんとか食欲を抑えられそうだ。
というか朝のパンが居の中で大膨張中だものな。



夕方、雨の中を渋谷まで出かけてきた。

夜の冷え込みが酷くなる前に、ルームソックスを買いに行きたかったのだ。
ぽかぽかのやつ。

できれば毛玉ができないやつを。



ところがいいのがない、、、

今日はあきらめるか。








部屋に戻ってひたすら「食」に関するテレビなどは避けたおかげで、今夜もスルー。
うし、これで少しは戻したか、体重を。

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