校長の食日記

自宅でも久しぶりにぐっすりできた



総カロリー 1,900 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 53.8 kg
ジムの運動 188 kcal
調子 30/100%
朝食:チーズフォカッチャとクランベリーキリ(600kcal)
昼食:ツナサンドとオニオンブレッド、サラダ(700kcal)
夕食:シャンソンを鑑賞しながらおつまみとビール(600kcal)


怒涛の福岡~佐賀弾丸ツアーが終了した。

のべつまくなしで食べまくり、飲みまくった割には、案外体重が増えていない。
ただ、怖いのはこの余韻だ。

いつも食べ歩きツアーから戻るときには大したことないのだが、その後の調整がやたら大変。

膨らんだ胃袋。
増えた脂肪。

この2つを同時進行でなだめなくてならぬのだ。


今日からエアロバイク始動じゃのう。



すっかり冬の季節になり、忘年会に近い食事会の予定がガンガン入ってきた。
すでに12月で4件、11月はあと2件ある。

乗り越えるのだ。








夕方はシャンソンを見に行った。
というか行かされた。

友人が歌うらしく、絶対に来い!と言われたのだ・・・。


はぁ、、、少しめんどい。
だけどあまり見る機会もないし、楽しみでもある。


会場は薄暗く、小料理とお酒が供されるのだが、シャンソンてこういう雰囲気でやるものなのか・・・。

この日の食べ物、関連写真




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