校長の食日記

串揚げの食べ過ぎでいもたれが

総カロリー 1,650 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 53.6 kg
ジムの運動 190 kcal
調子 30/100%
朝食:なし
昼食:コンビニで助六とコーヒー(600kcal)
夕食:ミートソーススパ(550kcal)
夜食:神戸屋のサンドイッチ(500kcal)


やばい、、、昨晩の串揚げを食べ過ぎたせいで今朝猛烈に気持ちわるいわな。

いや、それが原因かはわからんけど、おそらくそれだと思う。


一人で30本もたべたからな、、、それ以外に和牛のたたき、生タコ刺し。
ついでに日本酒とシャンパンも。

いくらなんでも羽目を外しすぎた。


さすがに今朝は何もたべられないので、コーヒーだけ。
サプリもパスした。



ふぅ。

運動は何時からやるかのう。



この分だと気分的に午後からか。

もうさすがにまずいので、なんとしても減量開始せんと。






昼は銀行に行き、もろもろの手続きをしてからコンビニで軽めにすました。

うしし、今日は何もたべずにサプリだけで過ごせるかも?!なんていう甘い考えは通用せず、しっかりお腹が減る当たり、、、やはり食いすぎたツケなのだろう。

完全に満腹中枢の閾値があがっている。



ファミマで資料をプリントアウトし、いったん帰宅。
そこからエアロバイクを30分漕いでおいた。



夕方は少し早いのだが、ミートソース。
まぁこれくらいならいいだろう。







今日は指圧の先生に治療をうけたのだ。
約3時間、みっちり腰と肩をほぐしてもらい、終わったのが0時。

ここから水分を補給してすぐに寝ればよかったのに、うだうだ起きていたらお腹が空き、明日の朝用にかっておいた真鱈のサンドをたべてもうた。


もうだめな、、、
意志力がどこまでおちとんだ。

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