校長の食日記

いよいよ今年もラストウィーク

総カロリー 1,240 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 53.8 kg
ジムの運動 223 kcal
調子 30/100%
朝食:濃い口豆乳と加賀煎餅(400kcal)
昼食:もり蕎麦と天ぷら(700kcal)
間食:ヘルシーポテチ(140kcal)
夕食:



今日も寒い。

天気はいいのに、気温が低い。
なんとも不思議な感覚。


おきてから鏡を見て毒づいた。
これ自分だよな・・・

顔がむくんでいる。
そりゃそうだ、、、あれだけ食って飲んだのだ。



あわててエアロバイクを漕いだ。
こんなことをしても意味は無いのに、居ても立ってもおられん。



そしていよいよ週末だ。
クリスマスウィークに入り、年末のあわただしい1週間が訪れる。


年内の51kg台はほぼ絶望的なので、来年1月にかけよう。








お腹がすいた・・・
だが、我慢だ。

食べすぎによる満腹中枢の異常事態で、めちゃくちゃお腹がすくのだ。

ここを堪え、しばらくすればまたいつものような食欲に戻るはず・・・。


耐えるんじゃ。



というわけで夕食はなんとしても我慢し、運動は20分追加。

早めに寝よう。
金曜日だが、寝るが一番だ。

この日の食べ物、関連写真


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