校長の食日記

本気モードのスイッチオン

総カロリー 400 kcal
体脂肪率 6.5 %
体重 54.5 kg
ジムの運動 187 kcal
調子 50/100%
朝食:高野豆腐と豆の煮物、お茶とサプリ(400kcal)
昼食:お茶のみ
夕食:


正月があけたか、、、
いや、厳密に言えば7日までか? 節句の詳しいところは知らないが、いづれにしても2017年末から今日までで約2kgも増えてもうた。

今朝の体重が54kg。

いやはや、、、今までは服を着て53kgだったのに、それを大きくうわ回る。
最近靴がきついとか、ずぼんのウェスト部分がきついと少し感じてはいたが、そりゃそうだよねって感じだ。


去年でもここまで増加はしなかった。
あきらかにたるんでる証拠だ。

幸い新年会もあまり入っていないので、今日から徐々に節制してゆく。
いや、今度ばかりは本気モードだ。


冷蔵庫を綺麗にするのは当然として、酒を断ち、パンも断とう。
予定では10日と12日に食事会が入っているので、それまでの5日はほどよく胃袋と脳みそをごまかしながら、お茶とサプリだけで過ごすことにする。


これでよくわかった。
自分は食べても太らない体質でもないし、すっかり太らない燃費の悪い体質を手に入れたわけでもない。

なんてことはない、ただたんに今までが我慢の連続による恩恵をうけていただけなのだ。

それから運動も。
あきらかにサボっていたしな。


もうやるしかないのだ。






気合をこめたせいか、昼は食べずに過ごせた。
とういかたかだか1食で大げさな。


問題は今夜と明日だな。
今までの経験上48時間を越えたあたりからが一番きついのだ。

うまく胃袋をごまかすためにお茶と食物繊維のサプリメントを使おう。


しかし不思議なんだよなぁ。

今までこれだけ短期間に急激に増量したら、ほっぺたの内側をかじったりして「太り始めたサイン」がでるはずなのだが、今回はそれがまったくない。

かといって筋肉増加だけでこれだけ増量するわけがない。


なんだこれは。。。
初めての経験だ。


まぁ1kg程度は水分としてもだ。



まぁいづれにしても1習慣くらい節制して様子をみればわかることよ。

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