校長の食日記

ハマってしまいそうな海老かつロール



総カロリー 2,080 kcal
体脂肪率 6.3 %
体重 54.5 kg
ジムの運動 145 kcal
調子 20/100%
朝食:海老かつロールともずく酢2つ(480kcal)
間食:菓子とコーヒー(200kcal)
昼食:ビーフシチューランチとスパークリングワイン2杯(1200kcal)
夕食:缶ビール1本(200kcal)


今朝は5時に起床した。
朝焼けがとてつもなく幻想的できれいなのだが、これは今日が冷え込む証拠。

たしかに窓辺はキンキン状態で、とてもじゃないがベランダを解放する気にはなれぬ。



さてと。

いよいよ福岡が明日にせまってきた。
質問の大筋は整理できたが、まぁ流れに任せていろいろと。

2時間もあるわけだしな。



それより飛行機に乗り遅れない事だけが心配。




軽く20分運動した後は、コンビニで買ってきた海老かつロールとモズク酢で朝食にした。
今日は渋谷のヒカリエでビジネスランチ。

明日は食事を摂る時間が無いほどきゅうきゅうの予定なので問題なしと。






昼は渋谷の肉バルでランチ。
ビーフシチューを注文したが、勢いあまってお酒も2杯飲んだ。。。

ふぅ。

うまいわ。


もう増量が止まらないわけで、今月の目標があやうくなってきたわ。。。
う〜む、、、本当にやばいのう。


意を決して高野山で断食でもせんと、もう取り戻せない状況だ。

とりあえず明日は福岡。
頭をリフレッシュして向かおう。

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