校長の食日記

すごい悪寒、、、風邪ひいたか



総カロリー 600 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 53.7 kg
ジムの運動 132 kcal
調子 30/100%
朝食:お茶とサプリ
昼食:海苔巻とサラダ(600kcal)
夕食:海鮮ドンとRF1のサラダ


くっそう。

ここにきて風邪ひいたかもしれん。
ビタミン摂らないといかんのに、ここのところの食いすぎで体重はオーバー気味。

うまくいかぬ。


とりあえず今日はビタミン剤で乗り越えよう。


明日は相当冷え込むらしいので、こじらせないように気をつけなければな。




風邪とはいえ、運動はやっておこう。
汗は書かない程度に、ゆったりと20分漕ぎ漕ぎ。


風呂に長湯したら、少し体調がよくなった気がする。




う~む、、、

今夜は目黒の居酒屋で飲み会に呼ばれているんだよな。。。
どうするべきか。
行くべきか、断るべきか。


ただ、年に数回しか会わないメンバーだけに、貴重な飲み会なんじゃ。


風邪うつしたろか。






結局飲み会は行ってきた。

酒は遠慮して、温かいウーロン茶のみで。
もつ鍋がだされたが、とてもじゃないが今の胃腸では受け付けぬ。


軽く相槌うちながら2時間場をやり過ごした・・・。



ふぅ、、、
冷えるとお腹が痛くなるのだが、、、強烈に胃が痛い。


夜は飛ばそうと思ったが、おいしそうな海鮮ドンがあったので、これを購入。
むしゃむしゃ。

美味だあぁ

この日の食べ物、関連写真




Copyright(C)Diet-school. All Rights Reserved.