校長の食日記

天気がいいので、湯めぐり万華鏡へ行こう



総カロリー 2,500 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 54.6 kg
ジムの運動 324 kcal
調子 50/100%
朝食:タコ飯とサーモンハラス(800kcal)
昼食:チーズアップルパン(300kcal)
間食:ビール(200kcal)
夕食:アーンドラダイニングでミールス、ラッサムおかわり(900kcal)
間食:チョコチップパン(300kcal)

おぉ、、、ようやく気温が上がってきたか。
なんだか今日は暖かいぞ。

ベランダをあけよう。


眼前のスカイツリー。
それにしてもでかいのう。


さてと。



今朝はタコ飯&サーモンの切り身。
といってもハラスなので、脂満載じゃ。


でもって食後はジムへ行く。



今まで気づかなかったが、エアロバイクのスタジオもあるでないの。
こりゃやらなきゃな。

とりあえず今日は普通のエアロバイクからじゃ。


6台並んでいる1台からスタートさせてみたのだが、やり方がいまいちよくわからん。
普通に漕ぎ出してもうごくのだが、5分くらいですぐにポーズになってしまう。


と、やり続けて理解したのだが、負荷を上げすぎるとこうなるみたいだ。
20段階中10まで落とせば15分程度は持つ感じ。

ただ立ち漕ぎをしようとすると、またしてもポーズモード。


こりゃいかん。
全然運動にならんぞ。

やはりスタッフの人にやり方聞いたほうがいいな。


うぉ、寒い!
さっきの発言撤回!
激烈に寒い!







予定どおりに浦安の大江戸温泉へ行ってきた。

結構混んどるな。



でもまぁ想定内。
自分以外はほとんど家族連れだ。



風呂からあがり、ビールをお願いした。
うめぇ。





施設から新浦安まではシャトルバスが出ているので、そのまま駅に向かい東京駅へ。
ここから自宅に戻ってもよかったが、久しぶりなのでラマナイヤシェフにあってきた。

本場のラッサム&サンバルはうまい。
おかわりもしてもうた。


インド人がカレーを注文せずに、ラッサムばかりを食べる理由が最近よくわかる。



帰宅する前に浅野屋でパンを買ってきた。
締めの菓子パン。


これがいかんというのに。

この日の食べ物、関連写真