校長の食日記

いい天気だ、旅をしたい気分



総カロリー 1,700 kcal
体脂肪率 6.4 %
体重 54.7 kg
ジムの運動 326 kcal
調子 40/100%
朝食:カレーソーセージパンと缶コーヒー(450kcal)
昼食:回転すしで5皿(600kcal)
間食:塩ちんすこう(400kcal)
夕食:炭酸日本酒(250kcal)


おぉぉ、、、いい天気や。
空気がきれい。

めちゃくちゃお得まで見渡せるぜよ。


昨晩はカレーを食べたが、今朝の朝食用に購入したパンが、たまたまカレー風味だったとは・・・
しくじった。


さすがにカレー好きとはいえ、連続は厳しい。
でも食べたが。



さてと。
今日もジムへ行こう。

最近ようやくリズムが上がってきた。



ネットで調べたら、スタジオにおいてあったエアロバイク群は、女性専用のメニューらしい。
ちっ、差別されとるがな。






昼にジムへ行き、40分間エアロバイクをまったり漕いだ。
力を入れるとポーズとなって止まるし、、、なんとも使いにくい。


仕方ないので座りながら負荷を上げる方法でと。


まだマシンのすべてを理解していないので、腹筋と腕筋を鍛える奴だけトライして、その後はシャワーへ。


ふぅ、、、今日のノルマは終了じゃな。




運動後は回転すしのもり一さんへ。
もうここお気に入り確定だわ。


ライフで塩ちんすこうも購入し、ちょこっとおやつタイム。
夕食はサプリだけにしておこう。








20時近くになったら、急に眠くなった。
そりゃそうだ。

今朝は2時半に一度起きてから二度寝し、続いて5時に起きたのだ。

実質睡眠時間が短いわな。
さらにお酒飲んだらさらに眠く・・・。

この日の食べ物、関連写真