校長の食日記

まずいぞ、もうここらが限界じゃ



総カロリー 1,350 kcal
体脂肪率 6.6 %
体重 54.8 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:餡団子とトッポ(500kcal)
昼食:ペペロンチーノ(600kcal)ラガービール(250kcal)
夕食:


好きなものを好きなだけ、制限なく食べ続けたここ2か月。
あれよあれよと体重が増え続け、気付ば自分が決めたレンジ上限の53kgをはるかに超えた55kg。

まずいっすよ。
さすがにこれは。


これほど自分がインシュリン感度が高く、食べれば太る体質だったとはね。
去年の年末から5kgも増えたんよ。

そら体が重たいわ。


何より靴を履いた時にきついと感じるし、デニムを履いてもすっきりしない。


もうあかん。
2月でこの堕落食生活とは決別しよう。



と、心に決めたのは朝の団子とトッポを食べているときだ。
普通にコンビニで買ってきて、普通に朝食べた。

今までの自分なら、ありえない光景なんだよね。



さてと。


まずは何からやるか。
やはりこの食生活だろうな。


いくらなんでも食いすぎだし。
ちとしていれば、運動はがんばってるから53kg程度まではすんなり戻るだろう。


問題はそこからだ。


とりあえず3月末までの目標を52kgにしよう。
でもってそこから夏半ばで50kgを目指す。
決めた、これは決意じゃ。







昼は渋谷でミーティングだ。
それもランチミーティング。

さっそく決意を揺さぶる外部環境が用意されているとは。


でもって誘惑に負けてビールまで注文しとるし。



ふぉお。
まったくなぁ。



3時間の長い話し合いが続き、帰宅したのは16時過ぎ。
ヘロヘロですわ。


夕食はさすがにすっ飛ばそう。
サプリだけにして。

この日の食べ物、関連写真