校長の食日記

枕の位置を変えたら安眠快適



総カロリー 2,960 kcal
体脂肪率 6.5 %
体重 55.6 kg
ジムの運動 334 kcal
調子 30/100%
朝食:苺1パック、煎餅3袋、シリアルとヨーグルト小盛り(750kcal)
昼食:回転寿司7皿(800kcal)
間食:キットカット1箱(240kcal)とチップスター(270kcal)
夕食:赤羽駅のイタリアンで夜食(900kcal)


ココのところ、どうも首が痛い。
寝違えたのだろうか、、、いや前から首は痛い。

どうも寝ている間の姿勢が影響していそうなのだ。


枕は選びに選び抜いて購入した、高反発のすんごくいいやつなのだが、、、どうもあって無いのか。
たまに来る指圧の先生に相談したら、ためしに足元へ枕を移動し、頭はバスタオルだけで寝てみては?・・・といわれたのでそうしてみた。

枕をふくらはぎの下に置くのだ。


なんとも想定外の使い方だが、これが実にいい。
首の位置が固定され、腰の具合も最高じゃ。


とてつもない安眠が出来きたので、当面はこの作戦で行こう。




ふぅ、、、

安眠して気分が楽になった。
6時に起きて苦いコーヒーを入れ、買っておいた苺と煎餅を食べ、ジムに行く準備をする。
う~む、、、でもまぁ早いよな。


と、メールチェックなどをしていたら、苺だけじゃものたりずシリアルも開封。
久しぶりに食べると美味いな。







11時ちょい過ぎにジムへ出掛けた。
今日はやるぞ、気合いが入る。

久しぶりに筋トレも入念にやろうと思い、腹筋、背筋、側筋、太ももの内と外、結構いろんな場所を鍛えた。


エアロバイクは45分みっちり。
おそらく見ていた動画がおもろかったからだろう。



一休みしにスタバへ行こうかなと、ただもし回転寿司屋が空いていたら入ろう。







夕方は赤羽へ行く用事がある。
部屋で時間をつぶしていても退屈だし、なにより腰が痛い。

錦糸町の近所の漫画喫茶へ出かけた。
ここでパソコンを使いながらブログやら原稿書きをしようと思ったのだ。


コンビニでお茶を買い、パソコンに腰かけた瞬間、異様にお菓子が食べたくなった。


スポーツ観戦をしているとピザが食べたくなるパブロフの犬現象に近いのだろう。
漫画喫茶に来ると、スナック菓子が食べたくなる。


キットカットとチップスターを購入し、特茶で流し込んだ。



さて、そろそろ向かうかな。

この日の食べ物、関連写真