校長の食日記

暖かい、春の陽気か



総カロリー 2,160 kcal
体脂肪率 6.5 %
体重 54.7 kg
ジムの運動 203 kcal
調子 40/100%
朝食:ヤクルト2本とサプリ、煎餅、シリアルボール(600kcal)
昼食:納豆2パック(160kcal)
夕食:煎餅とイチゴチョコ、缶チューハイ(600kcal)助六(600kcal)


ここのところ、明らかに体が大きくなった。
筋力の増加だろう。

背中と腕の後ろ、、、二の腕の後ろか。。。
が、ちょいとふくよかになってきたし。


脂肪がついていないと筋肉にならないのは理解していたが、これほどまでに大きな影響があるとは驚いた。



今日はいよいよ2月の最終日だ。
1年の1/6が終わろうとしている。


流れが非常によろしくない年始から現在までなのだが、これを断ち切れるのだろうか・・・。
いや、断ち切らねばならぬのだ。






10時半頃にジムへ行ってきた。

ふぅ、、、汗を流すといいのう。
その瞬間は嫌なことを全部わすれられるんだわ。

30分エアロバイクをして、筋トレは軽めに抑えておいた。
これ以上体が大きくなるのはやばい。



ジムから戻り、部屋で納豆を昼食代わりに食べた後はスタバへ行ってきた。
錦糸町には二つスタバがある。

1つは駅ビルに、そしてもう一つは丸井の中だが、どちらも連日大人気なのだ。


特に駅ビルのスタバはかなり広いのだが、午後にもなればまず座席は開かないほどだ。
この周辺にはドトールやエクセシオールなど、数店舗のカフェがあるのだが、それにもかかわらずこの盛況ぶり。
古い喫茶店も残っている地域だけに、カフェ好きの街なのだろう。








今日は仕事がかなりはかどった。
かなり集中したからのう。

気づけば18時近く。
4時間も集中していたか。。。


そのせいかお尻が痛い。
腰も痛いわな。



ちと休憩、煎餅でも食べよう。

この日の食べ物、関連写真