校長の食日記

留まるところを知らない我が食欲



総カロリー 600 kcal
体脂肪率 6.6 %
体重 54.8 kg
ジムの運動 298 kcal
調子 30/100%
朝食:コーヒーとサプリ
昼食:スパークリングワイン(300kcal)
夕食:煎餅少々(300kcal)


昨晩は本当に食い過ぎてしまい、眠りも浅かったと思う。
トイレにこそおきなかったが、それは消化に体が懸命に酵素をつかったから、起きる気力さえなかったのだ。

6時にとりあえず起きた。
かなり寒い。

そういえば今日は冷え込むと言っていたな。
重要な会議が終わり、一安心した今だからこそ風邪を引かないように気を引き締めなければ。



苦めのコーヒーを入れ、食事はとりあえずすっ飛ばしてジムへ行った。
なんだろうこの悔恨の気持ちを抱えながらやる運動は。

よろしくないのう。
健全ではない。

全ては自分次第だというのに。






午後はルーティンのジム。
今日は40分集中力が続いた。

筋トレも腹筋を入念に行い、せっかく増えた体重を存分に筋肉へ回そうと考えた。



それにしても寒い。
明日も寒いという、、、3月ってこんなにさむかったか・・・。

この日の食べ物、関連写真