校長の食日記

体重管理は今月が山場



総カロリー 2,200 kcal
体脂肪率 6.6 %
体重 55.2 kg
ジムの運動 358 kcal
調子 50/100%
朝食:豆腐と味噌汁(400kcal)
昼食:回転寿司(900kcal)
間食:ゴマ練り(400kcal)
夕食:会議茶菓子(500kcal)


豆腐は実によい食材だ。
栄養豊富で体積が大きいから腹一杯になる。

ただ、それだけだと味がまったくしないので、必ず何かしらの付け合わせが必要になるのだが、そこは同じ大豆の味噌汁がベスト。

今朝は少し早めに起きて、昨晩食べなかった分朝食で思い切り豆腐を食べた。
けっこうでっかい木綿豆腐なのだ。


インスタントはやめ、減塩の味噌を買ってきて、今後はこれにお豆腐を入れてメインの食事にしようと思う。
決意したのだ、そろそろ際限のない食欲にも終止符をうたなければ。


今月は中旬に福岡グルメツアーがある。
これが最大の山場。

初日に寿司の名店、熊へゆき、夜は最高級日本酒を堪能し、その後は体力の続く限り明け方まで飲み明かす。
二日めはイムリというレストランで8人のなんちゃって合コン(男性2名、女性6名)があり、ほとんど男はATMがわりだとおもうが、こちらも相当な料理が出るお店なのだ。


月末は札幌弾丸ツアー。
決意が瓦解する要素満載のイベントが控えている。

せめて日常は豆腐で過ごさねばと思う次第なのだ。

この日の食べ物、関連写真