校長の食日記

無風のベランダは心地よい



総カロリー 2,700 kcal
体脂肪率 6.9 %
体重 55.2 kg
ジムの運動 296 kcal
調子 40/100%
朝食:ねぎとろ巻き、サンドイッチ(700kcal)
昼食:タルタルフィッシュとアーモンドパイ(800kcal)
夕食:寿司(1200kcal)



ふむむ。

寒くない、、、というか暑いくらいか。
暑くて眠れなくて、思わず冷房を入れた。

そしてタイマーを入れ忘れ、、、危ない、、、、あやうく風邪をひくところだわい。



朝5時に起きてベランダに出たが、めずらしくお外は無風。
心地よい。


本当は体温に近い風が吹くのが一番なのだが、こういう無風もいいか。


とりあえずコーヒーを入れ、ネギトロ巻き、サンドイッチミニサイズで朝食っと。
少し仕事をしてからジムに行く準備をしよう。


今日は夕方から重要なミーティングだ。
気合を入れよう。






昼少し前にジムへ行った。
そして今日はけっぱった。

まずは筋トレ、腹筋150回、レッグリフト20回。
背筋、側筋をそれぞれ鍛え、さらにステップマシーンも心拍数を久しぶりに150まで上げたり下げたり。
おかげで汗びっちょりや。

ふぅ、、、久しぶりに運動したって感じ。
心地よい。



外へ出たら少し雨が降っていたが、頑張ったので腹減った。
まだ冷蔵庫に残っていたパンを食べておこう。




夕方、ミーティングが終わった後食事をすることになった。
日曜日の夜、しかも雨。
こんな日は誰も外食などしないだろう、、、店はどこも閑散としているはず。

そんな風に思っていたが、大間違い。
逆にどの店も満席で全然入れない。
タクシーも止まらない。


困った。



しかたなく馴染みの寿司屋に電話し、客が引くまで近くのカフェで時間を潰し、空いたら電話をしてもらうことにした。


7時半から待ち、20時10分頃にようやく入れた。
長いわ。



今日はいいウニとカニがあるというのでお願いし。
江戸前には珍しい鮭もお願いした。

ここは安定した旨さだのう。

この日の食べ物、関連写真