校長の食日記

朝からパン3つでがっつり開幕



総カロリー 1,680 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 53.8 kg
ジムの運動 155 kcal
調子 50/100%
朝食:バジルチーズパン、カフェオレブレッド半分、ツナコーン(800kcal)
昼食:回転寿司8皿(900kcal)
夕食:バナナ2本(180kcal)



昨日は夕方過ぎに突如睡魔に襲われ、20時頃には布団に入ってしまった。
ただ、そのかわり途中覚醒を何度もして熟睡時間はたいしたことはないのだが・・・・。


おかげで今朝は3時に起床。
さすがにもう眠れないとおもい、真っ暗な夜中の空気を浴びながらベランダでストレッチした。


ふぅ、、、


そういえば昨晩食べようとして買っておいたアンデルセンのパン。
さっそく今朝食べよう。

今回は3つ買ってきたのだ。

朝のブルーチーズパンのバジルタイプ。
それに角砂糖がまぶしてあるカフェオレブレッド、ツナコーンの3種類。

ちと量が多いかもしれんけど、まぁいいさ。


朝のbgmは岡村孝子さんの歌を流した。
ここちよいのうこの季節は。

冷房も暖房もなしで過ごせる。
ベランダから自然の風が吹き込んできて、この歌声ととても合う。



さてと。
今日からみっちりお仕事再開じゃ。







昼少し前にジムに行き、今日は30分エアロバイク、筋トレ少々をこなしてきた。


なんか異様に腹が減る。

この前まで体調不良であまり食べなかった反動かも。
昼は回転寿司で8皿も平らげた。



午後はお仕事お仕事。
7月からは毎週通わなければならない仕事が増えたからな、、、
生活リズムを整えないと。



夕方はバナナのみ。
RF1でサラダを買ってきたので、明日食べよう。

この日の食べ物、関連写真