校長の食日記

体重増量の原因はお酒と間食だわ



総カロリー 950 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 51.6 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:わさびいなり3つ(500kcal)
昼食:レモン風味のシリアルブラン(250kcal)
間食:ポタージュせんべい2枚とコーヒー(200kcal)
夕食:



1か月くらい前から咳をともなったかるい体調不良。
食欲が少し減退したのだが、一番大きく変化した生活習慣は酒を断ったこと。

それから間食を可能な限りやめたことだろう。

そしたらみるみる体重が落ちた。
やはり体重増加の原因は酒とおやつだわ、間違いない。


さて。


今朝は5時に起床して朝食は昨晩買っておいたわさびいなりを食べた。
結構大きいやつだったので、全部は食べきらなかったのだが、まぁおなかはかなり膨れたわい。



朝の信号待ちでハトが鳥の骨をつついていた。
錦糸町のハトはけっこう人を怖がらない。








昼はコンビニでシリアルブランを買い、カロリーゼロコーヒーで流し込んだ。
ふぅ、、、休憩じゃ。

肩がこる。


まだ1時、あと少しの我慢じゃ。



でもあれなんだよな。
こうして朝早く起きて、しっかり机に向かって依頼事をこなすというのは、生活リズムを取り戻すという意味では実に効果がある気がする。
それを考えれば、週に2回の勤務も悪くない、バランスのいい働き方だ。



おやつもあるし。

さて。
午後の仕事がんばるか。

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