校長の食日記

やる気が起きないときは5秒ルールで



総カロリー 3,220 kcal
体脂肪率 7.0 %
体重 52.8 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 30/100%
朝食:せんべい半袋(500kcal)コーヒー(200kcal)
昼食:お惣菜(800kcal)枝豆焼売6個(420kcal)
間食:クラッカー(400kcal)
夕食:カステラ半斤(800kcal)



まずい、肉体疲労が蓄積したからか、やる気が起きない。
部屋を掃除しなくちゃならんし、ジムにもいかないといかんのに、どうにも行動が・・・


うむ。
今日は休養日にあてるか。

やる気が起きないのは食事が不足しているという理由もあるそうなので、今日は食べたいものを思いきり食べてみよう。
多少体重が増えてもかまわんわ。



さて。
今日は予定なし、何をするかのう。

自分のやりたいことを素直にやってみようか。
掃除をしたい、片づけをしたい、食べたい・・・

アンソニーロビンスの5秒ルールで、言い訳を考える前にやろう。







ひょえぇぇ

食ったわい。
昼飯の後、思わず買ったクラッカーを完食し、夕方もカステラを食べてもうた。


今日は菓子を大食いじゃ。
大食いってほどでもないか。

でもなんか気持ち悪い。
糖質とりすぎたからか。

ヘルシア飲んで早めに寝よう。

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