校長の食日記

昨日の食い過ぎを調整したい



総カロリー 600 kcal
体脂肪率 7.3 %
体重 52.7 kg
ジムの運動 168 kcal
調子 30/100%
朝食:お茶のみ
昼食;シリアルブラン(300kcal)
夕食:せんべい(300kcal)


昨晩は寿司屋で胃袋がはち切れんばかりに食べ、もうまともに眠れないほどの膨満感。

銀座じゃないのよ、、、普通の森下の寿司屋で二人で5万円超えるほど食べるって異常だろ。


まぁいいさ。
今日と明日で必ず調整してみせるぜい。

目標は月曜の朝に51。5kgまで落とす。
なので今日と明日は運動をみっちりがんばり、誘惑にまけず、食事はサラダだけにしようと思う。








9時過ぎにジムへ行き、筋トレとステップマシーンを25分こなしてみた。
気合では40分やろうとしたのだが、どうも気分が・・・。

いかんなぁ。



その後はスタバヘ。
陳列しているサンドイッチに手が伸びそうになったが、かろうじて耐えた。。。
えらいぞ自分。

この日の食べ物、関連写真