校長の食日記

戻る、、、戻らない、、、微妙な体重



総カロリー 800 kcal
体脂肪率 7.3 %
体重 52.5 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:お茶とせんべい(300kcal)
昼食:サラダチキンとせんべい、チョコレート、コーヒー(500kcal)
夕食:


体脂肪率もなかなか落ちなくなってきた。
まぁ運動時間が極端に短くなっているからだというのは承知なのだが、やはり一桁台を維持するのはしんどいのう。


そういえばこの前、ロードレースをしている体脂肪率12%の色黒の男性とあったが、めちゃくちゃひきしまっていた。
あれぞ健康体という感じだったが、あまりにも黒く焼けすぎていて、そっちのほうが少しきになった。


精悍になりたいのう。

う~む。



今日は月曜日なので出勤じゃ。
ただ朝からサーバーが少しトラブリちょっとブルー。
まぁ会社に連絡したら午前中には対応してくれるそうだが。。。









ヤバイ。
空腹感が抑えられぬ、、、サラダチキンを食べたのだが満腹感にいたらず、せんべいやらチョコをつまみ食い。
これが一番よろしくないのだが。


くっそう。
どうなっとるんだ、自分の血糖値は。

この日の食べ物、関連写真