校長の食日記

ほっぺの内側をかじる癖



総カロリー 1,200 kcal
体脂肪率 7.3 %
体重 52.6 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 30/100%
朝食:バナナ2本とチョコレート少々、コーヒー(400kcal)
昼食:サラダチキン(200kcal)
夕食:もりそば大盛(600kcal)


やばい、、、最近右のほっぺたの内側をかじるようになった。

これは明らかに太り始めている証拠。
きょえーー、まさか。

久しぶりにこの現象が現れるとは。


いかんぞ。
まじでいかん。

せんべいがいかんのか、、、酒か。
運動が足りていないのもあるだろう。


今月の目標をしっかり決めてまもらなければ。
こういう些細なほころびが、仕事にもプライベートにも影響するのだ。







いつもの時間にジムへ行き、今日は30分、ステップマシーンで汗を流した。
いや流れてないか。


そういえば、最近ジムで全然あせかいていない。
昔はびちょびちょだったのに、、、
心拍数低めでやっとるからかのう。



運動後、チーズ味のサラダチキンを頂き、せんべいには手を伸ばさなかった。



我慢じゃ。

そのかわり早めの夕食で蕎麦を頂いた。

今日はこれくらいにしておこう。

この日の食べ物、関連写真