校長の食日記

今年最後の真夏日か



総カロリー 2,100 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 52.8 kg
ジムの運動 177 kcal
調子 40/100%
朝食:豆腐とコーヒー、バナナ(400kcal)
昼食:トマトジュースとバームクーヘン(700kcal)
間食:バームクーヘン(300kcal)
夕食:長崎ちゃんぽん(700kcal)


昨晩のどがガラガラになり、たぶん今日は声が出なくなるだろう・・・と恐れていたが、今朝はけろりんと治っていた。

なんだったのだあれは。

超常現象か。



まぁ念のため今日はお酒はやめておこう。

とりあえず改源は飲んでおき、シナールもいつもの2倍。
ビタミンCは摂りすぎて悪いことはないじゃろう。



今朝は5時に起き、取り急ぎの朝食は豆腐とバナナで。



ヤフー天気を見たら東京は30度。
ほほう、恐らく今年最後の真夏日か。

さすがに10月で30度越えは、太陽といえども難しかろう。



夜は冷えるかもしれんから、Tシャツで出かけるのは控えたほうがよいか。







午後は三越へ行って、クラブハリエのバームクーヘンを買ってきた。
明日会う予定の友人への手土産だが、自分用にも1つ。


それにしても今日は本当に暑いな。
それでも32度くらいだろう。

真夏の38度とか39度をどうやってやり過ごしたか不思議だ。

この日の食べ物、関連写真