校長の食日記

スタバにでかけたが、あまりの寒さに凹む



総カロリー 1,950 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 53.5 kg
ジムの運動 188 kcal
調子 40/100%
朝食:シリアルブランとばかうけ(600kcal)
昼食:もりそば(500kcal)
間食:ソフトクリーム(200kcal)赤ワイン(150kcal)
夕食:いなりと太巻き(500kcal)



なんだか急に冷えたぞ。
今朝ベランダを開けて空気の入れ替えをしたのだが、入り込む冷気に気持ちが萎えた。

暖かい風呂でも入ろう。
コーヒーも入れて。


朝食はシリアルブランとまだ大量に残っているばかうけのせんべいにした。
昨日はちとすき焼きを食べ過ぎたからな。

ご飯は注文しなかったが、締めにうどんをいれてしまったので全く意味なしだったのだ。



最近筋トレを結構強めにやっているからか、体がサイズアップしたような気がする・・・
バイタリティーがついてきたというか、、、明らかに筋力がついているのだ。

ふむ。

このまま筋トレを続けるべきか、、、控えるべきか。
悩みどころだ。

この日の食べ物、関連写真