校長の食日記

いよいよ10月も終わり



総カロリー 1,800 kcal
体脂肪率 7.5 %
体重 53.4 kg
ジムの運動 222 kcal
調子 40/100%
朝食:太巻きと缶コーヒー(600kcal)
間食:ブランパンとコーヒー(200kcal)
昼食:チョコレートブレッド(600kcal)
夕食:豆腐とスイカ(400kcal)



今日は今月最後の出勤日。
いろいろな会議が目白押しだ。

とりあえず4時半に起きてからシャワーを浴び、メールチェックして着替えた。

ふぅ、、、


一服しよう。

昨晩買ってきた太巻きとコーヒーを朝食でいただき、いざ駅へ。







今日は少し肌寒いのう。

ジャケット着てきてよかったわい。



6時半に到着し、とりあえずマクドナルドでいつものコーヒーを飲んだ。
月曜と水曜日は、ここで1時間ほど読書するのが癖になりつつある。

とにかく本を読むのが好きではないので、ここでなんとか習慣になれんものか。







昼前に間食でブランパンを食べ、菓子もちょいちょいつまんだ。


お昼は買っておいたチョコブレッド。
これが結構な大きさなのだ。

大満腹になったら、眠気が・・・。




机に向かいながら、コクリコクリとしてしまったが、コーヒーを飲んでなんとか踏ん張った。


17時ちょい過ぎにあがり、大混雑する中央線に乗って帰宅。
すぐさまジムへ向かい、今日のノルマを達成だ。


夕食はスイカと豆腐。
かぁぁぁ。

スイカうまい。

この日の食べ物、関連写真