校長の食日記

そろそろ今年の振り返りの時期か



総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 53.6 kg
ジムの運動 221 kcal
調子 40/100%
朝食:とろたく海苔巻きとお刺身(600kcal)
昼食:シューマイ3つと大き目の肉団子2個、赤ワイン(800kcal)
夕食:バナナ2本、カットリンゴ、チーズサラダチキン、缶ビール(600kcal)


本格的な寒さが来そうな気配を徐々に感じる。
特に今日の空。

冬に近づいているそらだよな。

いよいよ2018年もあとわずか。
昨日色々振り返ってみたが、まだ予定していた半分も終わっとらん。

残り2ヶ月でどこまで追い込めるのじゃ。


今朝は4時に起きた。
とりあえず昨晩買っておいた海苔巻きとお刺身で朝食をと。

最近、サプリメントはあまり摂ってないのだ。

ビタミンCもらってこようかのう。
一度飲まないのが癖になると、まったく気にならなくなる。








午前中にちょっとジムへ夜。
一応夕方にも行く予定なのだ。

結構最近は午前と午後の二回行くことがあるが、そのほうが効率がいい。

本当は朝食前の早朝運動が脂肪燃焼にはよいと思うほうなのだが、気力が続くのは夕方だ。



午後は渋谷へ出かけてきた。
フードショーで昼を買い、漫画喫茶でいただく。

今日はここで調べ物をする予定。








中間選挙はどうなったんじゃ?
状況は・・・


まぁどちらが勝っても自分の環境に影響はなさそうなのだが・・・・。




夕方はリンゴとバナナ、そしてビール。
ふぅ、、、

この日の食べ物、関連写真