校長の食日記

あー寒い、そして食欲増進



総カロリー 2,100 kcal
体脂肪率 7.6 %
体重 54.4 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:ゆず菓子、缶コーヒー、ヤクルトミルミル、サプリメント(400kcal)
間食:ソーセージマフィン(300kcal)
昼食:シリアルバーとトッポ(400kcal)
夕食:のんきでもつ煮会(1000kcal)


一気に冷え込んだぞ。

今朝はひんやり、、、でもまぁ気持ちいい朝だ。


ベランダに出てストレッチと体操を少ししてから、自宅で筋トレを少々こなした。

朝食はゆずの皮を砂糖で漬け込んだ菓子とコーヒー、ミルミル、そして風邪防止のためにビタミンCを。


最近周囲で風邪が猛烈にはやっている。
やばいぞ、、月末旅行なのだ、今風邪をひくわけにはいかぬ。



そういえば動画編集するためのカメラ、GOPROのすんごくいいやつが届いた。

大きさは小さいが、超高性能なやつ。
これで撮影は楽しめそうだ。




とりあえず5時30分頃に出かけ、現地のマックで小休止。
マフィンを食べてコーヒーを頂きながらニュースを一通りみておいた。


さてと。
今日もやるか!







今日の昼はシリアルバーとトッポ。

どうもデスクワークをしていると甘いものが欲しくなるんだよなぁ、、、、
コーヒーはすでに5杯目。


う~む。



そういえば、クライアントからネットで嫌がらせに近い、実在しない口コミを書かれたという相談をうけたのだが、消す方法はあるのだろうか。

おそらくこうしたいたずらはこれからも増えるだろうが、本当に迷惑だわあぁ。





もうすぐ終業。

今日はこれから赤羽で飲み会だ。

千ベロ会ではないが、安い居酒屋を飲み歩くのだ。


うし。
日本酒、いやワインじゃ。

鳥ともつをお供にな。

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