校長の食日記

いよいよ12月に突入か



総カロリー 2,100 kcal
体脂肪率 7.6 %
体重 54.4 kg
ジムの運動 155 kcal
調子 30/100%
朝食:豆腐2つとヤクルト(350kcal)
間食:プロテインバーと練り梅(320kcal)
昼食:ブランデニッシュ(250kcal)トッポ、練り梅(400kcal)
間食:ヤクルト(80kcal)
夕食:回転すし6皿(700KCAL)


今日はほんの少しだけ寒さが引いたか。

昨日は薄着ででかけていたので、体調不良になっとらんか今朝めちゃくちゃ心配だった。
が、、、なんてことはない、元気はつらつだ。

鼻水が出るのが気になるが、まぁ寒い事による生理現象だろう。



ふむむ。


今朝は3時半に起床した。

とりあえず豆腐を食べた。
が、、、食べた直後に空腹になり、もう一丁追加食い。
サプリメントをヤクルトで飲んで、今朝は済ませた。


さすがに豆腐2丁は満腹になるぜよ。



まだ暗いうちに家を出る。

歩いている人もまばらだが、駅にはしっかり人はいるし、電車はほとんど満員。
この人たちは一体何時に起きているのだろう。








まずい、、、
間食がとまらぬ。

昼は軽めに済ませたが、お菓子とプロテインバー、練り梅の誘惑が。




たっぷり間食して帰宅した後は、ジムで有酸素運動がっつりこなした。
と、いいたいところだが、20分しかもたぬ。

だめだのう。
疲れている。

チョコ食いすぎたか。



まぁ明日は休みだ、朝ジムにしっかり行って筋トレしとこ。


夕方は撮影。
緊張するぜよ。

この日の食べ物、関連写真