校長の食日記

今日はなるべく節制しよう



総カロリー 1,100 kcal
体脂肪率 7.4 %
体重 54.2 kg
ジムの運動 225 kcal
調子 40/100%
朝食:シリアル大盛り(500kcal)
昼食:納豆(400kcal)
夕食:海苔巻きとシューマイ、缶ビール(600kcal)



昨晩は叙々苑で忘年会だった。
久しぶりに焼肉を食べた~、、、と思っていたら、今月頭にも食べたのだったわ。


最後に出てきた柚子のシャーベットがやたらおいしかったのが記憶の最後、あとはほとんど記憶がない。
おそらくワインを飲みすぎたからだろう。


食欲は増えているのに、お酒の酔いは回るのが早くなり、飲めなくなりつつある。
確実に肝臓は弱っているのだろう。



さてと。

いよいよ年末の追い込みだ。
どうするかのう。


午前中はジムへ行き、午後は人と合う。
その後だ肝要なのは。



一気に仕上げるか。







昼は納豆を3パック食べ、ジムに行くことにした。
ふむ。


なんだか気分がよい、調子が上向いてきた。



30分集中して行い、筋トレもかなり順調だ。
寝不足の影響はかなり限定されている。



ただなぁ、、、肝心要の仕事の方が全くはかどらない。
これはどうしたものだ。


う~む。

この日の食べ物、関連写真