校長の食日記

都心でも雪、明日はさらに冷えるのか


総カロリー 2,000 kcal
体脂肪率 7.8 %
体重 55.8 kg
ジムの運動 135 kcal
調子 40/100%
朝食:シリアル豆乳割(300kcal)
間食:抹茶チョコレート(250kcal)
昼食:カレーライス大盛(900kcal)
夕食:肉団子(400kcal)缶ビール(150kcal)



今朝は久しぶりにシリアルで朝食。

軽めに済まそうと思ったが、我慢できずにチョコレートを、さらにカレーライス大盛を食した。

ふむふむ。


まぁ食べても運動すればいいや、、、という甘い考えに移行してから1か月。
体重は増えることはあっても減る気配はない。

やはり食べることが一番体重増加に影響するんやなぁ。



食後はジムで運動。
筋トレと有酸素運動をこなしておいた。


明日からは月曜日まで運動ができないのだ、自宅でも少しやっとくかな。










草津は最低気温が氷点下10度以下らしいから、相当防寒対策を取らないとまずいな。
靴も、レギンスも、上着も、そしてネックウォーマーも。


ユニクロでタートルネックのヒートテックを買おうとしたのだが、季節が移行したからか、売られていなかった。



夜は軽めに肉団子にしておいたが、明日は食いまくるぞ。

この日の食べ物、関連写真