校長の食日記

肩こりは少し解消したが、眠りが浅い模様


総カロリー 1,480 kcal
体脂肪率 7.9 %
体重 55.5 kg
ジムの運動 144 kcal
調子 40/100%
朝食:カットリンゴと珈琲(180kcal)
昼食:納豆ご飯(700kcal)
夕食:サーモンのお寿司(600kcal)



昨日そばを勢いよく食べたからか今朝はあまりお腹が空かない。

とりあえずリンゴを食べ、コーヒーを飲みジムに備えよう。



枕の使い方を少し変更したら、肩こりがだいぶ収まった。
ただ途中覚醒する度に夢を見るから眠りは深くはないか。



昼は渋谷に出かける用事があるので、9時頃からジムに行き、カイロプラクティックへ。
この首と背中の骨をなんとかせねば。



頼まれている動画制作がけっこうあるので、今週はそれにかかりきりになりそうだ。







昼は自宅で納豆ご飯。
卵1つと3パックの現物納豆を玄米ご飯で頂く。

青のりもたっぷりかけた。

紅ショウガがあれば、ここに乗せたいのだが、そんなものは我が家にはない。
ふむ。



最近めっきり暖かくなってきた。
冬も終わり、春が到来し、もう夏も近い。

本当に早いのう。


この日の食べ物、関連写真