校長の食日記

早朝起床の癖をなんとかしたいのう


総カロリー 1,730 kcal
体脂肪率 7.9 %
体重 55.6 kg
ジムの運動 336 kcal
調子 30/100%
朝食:蕎麦と豆腐(600kcal)コーヒー(80kcal)
間食:赤ワイン(150kcal)
昼食:ツナと卵のサンド(500kcal)
夕食:煎餅とビール(400kcal)



悩みが尽きぬ。
クライアントの事、健康の事、はか、、、、

まぁ普通に会社勤めしている人からしたら、その程度?!とおしかりをうけそうだが、対人関係やストレスに耐性の無い自分には大問題なんじゃ。


今までの自分なら、悩みがあると食欲が減退するのに、去年くらいからだろうか、全然食欲が落ちんのだ。
これもまたストレスの原因になり、ネガティブフィードバック状態。


なんじゃこれはという感じ。



とりあえず今朝は5時に起き、軽めの筋トレとストレッチをしてから風呂に入り、蕎麦と豆腐で朝食を摂った。



9時過ぎにジムへ行き、有酸素運動をメインにこなして、今は表参道のバルでワインを頂いている。



なんとまぁ体たらくな奴じゃと言いたくなる。




そういえば、パルコがいよいよ明日オープンだ。
店内をちらりと見たが、スタバがあり、ちょいとおしゃれな飲食店が入っているではないか。
また食欲に拍車が。。。









夕方はカイロで治療をしてもらい、そのまま帰宅。
煎餅とビールで晩酌した。


ふぅ。



やることが多いのう。
週末までにおわるんかいな。





まずい、、、
現在1時20分。

完全に目が覚めてしまった。

なんじゃこりゃ。



どうなっとる自分の生活リズム。

この日の食べ物、関連写真