校長の食日記

めずらしく首の痛みが無い朝


総カロリー 2,100 kcal
体脂肪率 8.0 %
体重 54.8 kg
ジムの運動 166 kcal
調子 60/100%
朝食:納豆ご飯とソーセージマフィン(700kcal)
間食:ロールケーキ(400kcal)
昼食:シリアルバーとコーヒー(200kcal)
間食:パイとせんべい(400kcal)
夕食:そば(400kcal)



連休があけると、いよいよ梅雨が始まり、どんよりした、少し気持ちが滅入る時期になり。
それを超えると今度は真夏だ。

季節感のある国で生きることができるのは本当に面白いものだ。


昨晩は少し早めに寝たので、今朝は一度1時に起き、その後2時半に目が覚めたのでそのまま起きることにした。


風呂を入れながら筋トレとストレッチをし、朝食は納豆2パックと卵、玄米ご飯。


ここのところせんべいは買っていない。
やはりというか、あれは相当太る原因だ。


今月も残り半分だが、連休中にたまった雑務がまだまだ膨大にある。

今日はそれをほとんど片付けようと思うが、どうなるやら。




そういえば、ここのところ首の痛みやら背中の痛みが朝起きた時に表出していたんだけど、今日はすこぶる調子がよい。
朝から首がくるくる回せるほどに。


やはり寝相なのだろうかのう。








夕方は駅のソバ屋でつるりと軽く済ませた。

いよいよ今日からジムがリニューアルし、始動する。
さっそく行ってみようと思う。








出勤前にマクドナルドでいつものごとく本を読んでいたのだが、朝早く朝食を食べ過ぎてしまい小腹が・・・。
コーヒーに加えてソーセージマフィンも買って追加食い。

ほんとによく食べるわな。

この日の食べ物、関連写真