校長の食日記

久しぶりに9時間睡眠


総カロリー 1,630 kcal
体脂肪率 8.3 %
体重 53.5 kg
ジムの運動 0 kcal
調子 40/100%
朝食:豆乳、ソーセージマフィン2個(650kcal)
間食:ねりうめ(120kcal)
昼食:シリアルブラン(360kcal)ひじきサラダ(200kcal)
夕食:チョコレート(300kcal)


昨日は泥のように眠った。

クリニックから帰宅し16時ころから猛烈な睡魔。
もうだめだこりゃと布団に入り、うとうとし、気づいたら21時。

そこからさに寝て起きたのは3時だった。


ふぅ、、、
こんなに寝たのは久しぶりだわ。



今自宅に食べ物がないので、とりあえずは朝マックで済ませるとしよう。







まだ沖縄への旅自宅はほとんどしていない。
まぁ着替えはほとんど必要ないし、パソコンと充電器、スマホ、カメラ関連の忘れ物だけしなければいいかな。




昼はコンビニで買っておいたひじきのサラダとブランバーで済ませ、間食をちょこっとした。

だめだ今日も眠い。
風邪薬を飲むと異様に眠くなる。


早く帰って寝よう。

この日の食べ物、関連写真