校長の食日記

真夏の伊良部大橋が楽しみだ


総カロリー 680 kcal
体脂肪率 8.4 %
体重 52.7 kg
ジムの運動 40 kcal
調子 40/100%
朝食:サプリメントとコーヒー(80kcal)
昼食:どんべいのカップ麺(400kcal)
夕食:チューハイとビール(200kcal)



昨日までの寒さは今日でさようならか。
さすがに昨晩は冷房を付けた。

暑かったわ。


すでに夏至は過ぎているけれど、本格的な夏がようやくやってくる感じ。
まぁそれは明日から宮古島に行くという気分からきているのかもしれんけど。



今朝は5時に起きて、しばらく家をあけるための準備をした。
クライアントへの通知、サーバーのリモートコントロール化、自宅のガスの元栓、、、
などなど。


でもまぁ必ず何かを忘れるから、準備に越したことはない。




風邪はもう完全に治った。
あとは減った体力を戻すために、サプリメントで調整じゃ。








お昼はカップ麺だけにした。
さすがに何も食べないのは無理だ。


かといってがっつりは食べたくない。


運動は軽めに、ここで変に頑張って体調が以前に戻ったら目も当てられんからな。



さて、宮古島へ行く準備でもするか。

この日の食べ物、関連写真