校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/05/232017/05/222017/05/212017/05/202017/05/192017/05/182017/05/17
体重51.4 kg51.7 kg51.8 kg51.8 kg51.9 kg51.8 kg52.3 kg
カロリー600 kcal1,600 kcal1,950 kcal2,180 kcal2,000 kcal1,900 kcal1,530 kcal
体脂肪率5.8 %5.8 %5.8 %5.8 %5.8 %5.8 %5.8 %
ジムでの消費177 kcal365 kcal155 kcal356 kcal356 kcal403 kcal452 kcal
体・心の調子30/100%20/100%20/100%30/100%40/100%30/100%30/100%
2017/05/23 くっそう、51kgの壁が破れぬ
この日の総カロリー 600 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.4 kg
ジム消費カロリー 177 kcal
体・心の調子 177/100%
日記の表題 くっそう、51kgの壁が破れぬ
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2017/05/22 煎餅衝動はどうしたらおさまるのか
この日の総カロリー 1,600 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.7 kg
ジム消費カロリー 365 kcal
体・心の調子 365/100%
日記の表題 煎餅衝動はどうしたらおさまるのか
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2017/05/21 納豆は大粒派
この日の総カロリー 1,950 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.8 kg
ジム消費カロリー 155 kcal
体・心の調子 155/100%
日記の表題 納豆は大粒派
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2017/05/20 不規則な生活リズムでも慣れれば問題なしか
この日の総カロリー 2,180 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.8 kg
ジム消費カロリー 356 kcal
体・心の調子 356/100%
日記の表題 不規則な生活リズムでも慣れれば問題なしか
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2017/05/19 沖縄行きたいのう~
この日の総カロリー 2,000 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.9 kg
ジム消費カロリー 356 kcal
体・心の調子 356/100%
日記の表題 沖縄行きたいのう~
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