校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/10/222017/10/212017/10/202017/10/192017/10/182017/10/172017/10/16
体重52.0 kg52.0 kg53.0 kg53.3 kg53.0 kg53.3 kg52.8 kg
カロリー1,700 kcal960 kcal1,950 kcal1,330 kcal1,680 kcal2,400 kcal2,050 kcal
体脂肪率6.2 %6.2 %6.1 %6.1 %6.1 %6.0 %6.0 %
ジムでの消費167 kcal135 kcal432 kcal189 kcal202 kcal336 kcal385 kcal
体・心の調子40/100%20/100%30/100%20/100%10/100%30/100%20/100%
2017/10/22 群馬の名物ひもかわうどんを食べに行こう
この日の総カロリー 1,700 kcal
この日の体脂肪率 6.2 %
この日の体重 52.0 kg
ジム消費カロリー 167 kcal
体・心の調子 167/100%
日記の表題 群馬の名物ひもかわうどんを食べに行こう
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2017/10/21 久しぶりの途中覚醒で朦朧
この日の総カロリー 960 kcal
この日の体脂肪率 6.2 %
この日の体重 52.0 kg
ジム消費カロリー 135 kcal
体・心の調子 135/100%
日記の表題 久しぶりの途中覚醒で朦朧
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2017/10/20 寒さに震えて脂肪燃焼
この日の総カロリー 1,950 kcal
この日の体脂肪率 6.1 %
この日の体重 53.0 kg
ジム消費カロリー 432 kcal
体・心の調子 432/100%
日記の表題 寒さに震えて脂肪燃焼
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2017/10/19 おでん屋で飲み食いしすぎて体が重い
この日の総カロリー 1,330 kcal
この日の体脂肪率 6.1 %
この日の体重 53.3 kg
ジム消費カロリー 189 kcal
体・心の調子 189/100%
日記の表題 おでん屋で飲み食いしすぎて体が重い
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2017/10/18 ついに53kgを超えてもうた
この日の総カロリー 1,680 kcal
この日の体脂肪率 6.1 %
この日の体重 53.0 kg
ジム消費カロリー 202 kcal
体・心の調子 202/100%
日記の表題 ついに53kgを超えてもうた
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