校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/08/192017/08/182017/08/152017/08/142017/08/132017/08/122017/08/11
体重51.0 kg51.4 kg51.0 kg51.4 kg51.3 kg51.5 kg51.5 kg
カロリー550 kcal2,320 kcal1,700 kcal1,500 kcal2,180 kcal1,520 kcal2,280 kcal
体脂肪率5.8 %5.7 %5.8 %5.8 %5.8 %5.8 %5.9 %
ジムでの消費179 kcal201 kcal0 kcal167 kcal0 kcal423 kcal200 kcal
体・心の調子30/100%10/100%20/100%30/100%40/100%10/100%30/100%
2017/08/19 久しぶりに食べたポテチ
この日の総カロリー 550 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.0 kg
ジム消費カロリー 179 kcal
体・心の調子 179/100%
日記の表題 久しぶりに食べたポテチ
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2017/08/18 静養したのに疲労して帰宅
この日の総カロリー 2,320 kcal
この日の体脂肪率 5.7 %
この日の体重 51.4 kg
ジム消費カロリー 201 kcal
体・心の調子 201/100%
日記の表題 静養したのに疲労して帰宅
日記の写真

2017/08/15 納豆の食べ過ぎた
この日の総カロリー 1,700 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.0 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 納豆の食べ過ぎた
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2017/08/14 今日は涼しい、Tシャツで出かけるのはやめておこう
この日の総カロリー 1,500 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.4 kg
ジム消費カロリー 167 kcal
体・心の調子 167/100%
日記の表題 今日は涼しい、Tシャツで出かけるのはやめておこう
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2017/08/13 ようやくドーナツの胸やけから解放された
この日の総カロリー 2,180 kcal
この日の体脂肪率 5.8 %
この日の体重 51.3 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 ようやくドーナツの胸やけから解放された
日記の写真



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