校長の食日記

過去の日記一覧



=カロリー  =体脂肪率  =体重

=ジムでの運動カロリー =心や体、運の自己判断リズム

[過去1週間の推移表]

日付2017/12/112017/12/102017/12/092017/12/082017/12/072017/12/062017/12/05
体重53.5 kg53.2 kg54.0 kg54.2 kg53.5 kg53.8 kg53.6 kg
カロリー660 kcal3,190 kcal1,800 kcal2,680 kcal2,820 kcal1,600 kcal2,100 kcal
体脂肪率6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %6.3 %
ジムでの消費0 kcal144 kcal203 kcal135 kcal123 kcal0 kcal203 kcal
体・心の調子30/100%30/100%40/100%50/100%35/100%50/100%40/100%
2017/12/11 あまりの寒さに凹む
この日の総カロリー 660 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.5 kg
ジム消費カロリー 0 kcal
体・心の調子 0/100%
日記の表題 あまりの寒さに凹む
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2017/12/10 朝からマグロ三昧
この日の総カロリー 3,190 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.2 kg
ジム消費カロリー 144 kcal
体・心の調子 144/100%
日記の表題 朝からマグロ三昧
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2017/12/09 九州の著名な占い師に会いに行く
この日の総カロリー 1,800 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 54.0 kg
ジム消費カロリー 203 kcal
体・心の調子 203/100%
日記の表題 九州の著名な占い師に会いに行く
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2017/12/08 満腹中枢が暴走し始めたか
この日の総カロリー 2,680 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 54.2 kg
ジム消費カロリー 135 kcal
体・心の調子 135/100%
日記の表題 満腹中枢が暴走し始めたか
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2017/12/07 メラトニンの副作用、夢問題
この日の総カロリー 2,820 kcal
この日の体脂肪率 6.3 %
この日の体重 53.5 kg
ジム消費カロリー 123 kcal
体・心の調子 123/100%
日記の表題 メラトニンの副作用、夢問題
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