2014年2月の体重と体脂肪など

2014年2月時点での校長体データ



秋から冬にかけて少々食べ過ぎ、体重があわや55kgまで増加するものの、必死の運動と食事制限で元に戻すことを誓い、なんとか1月末には51kgを切るまでに落とせた。
ダイエットは本当に一瞬の気の緩みで太るから恐ろしいですな。
体脂肪率は5%を維持。。。
ただしこれは計測する季節や時間帯によってかなり変動があるので、参考にはならんかもね。
体重は51.8kg→51kgを切るまでに 体脂肪率は5.4%→.5.0%へ戻る
体内年齢17才→17才変化なし 基礎代謝1314kcal→1274kcal
BMIは17.6→17.1へ少し減 骨の量は2.5kgをキープ
筋肉量46.2kg→44.9kg 体内水分量約67.0%

内臓脂肪レベル2.0→1.5


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