2014年9月の体重と体脂肪など

2014年9月時点での校長体データ



2014年中盤は変化の時期だ。
まず恵比寿から日本橋へ引っ越しを実施。
大好きなダバインディアやカイバル、アーンドラダイニングなどの南インド料理店が最寄りになって食べまくり、一時期は55キロ近くまでいっちゃったこともあったけど、こりゃやばいと思って食事制限実施。
その結果、今度は本当に食欲不振に陥るというなんとも不健康な状態に。
しかしもう通年で停滞期を迎えているような身体状態なので、なかなか体重は戻らず焦ったけど、9月はようやくブレイク。
体脂肪率や体重も理想的にコントロールできた。
ただねぇ。計ったのが夕方だったから体脂肪率が異様に低くなってる(笑)
こんな値なわけねぇ・・・。絶対違うから。
体重は51.0kg、ほぼ理想値 体脂肪率は5.1%→4.7%へ
体内年齢18才変化なし 基礎代謝1240kcal→1276kcal
BMIは16.6→17.3へ少し増 骨の量は2.4k→2.5k
筋肉量43.8kg→45.0kg大幅増加 体内水分量約64.9%

内臓脂肪レベル1.0→2.0


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