2014年12月の体重と体脂肪など

2014年12月時点での校長体データ



2014年もいよいよ年末へ向けてのカウントダウン開始。
日本橋へ移転してから半年が経過し、すっかり町にも馴染んできた。
大好きなカレー屋が近くにあるので、カレーの食べ過ぎで体重の増加が心配だったけど、なんとか11月時点では50kg前後を死守できた。
筋トレを減らしたからか、筋肉量がかなり減ってしまったのは問題。
再度メニューを考えようと思います。
体重は49kg台、想定よりちょい少なめ 体脂肪率は5.0%台維持
体内年齢変化なし 基礎代謝1276kcal→1254kcal
BMIは17.3→17.0へ 骨の量は2.5k→2.4k
筋肉量45.0kg→44.2kg減少 体内水分量約66.1%

内臓脂肪レベル2.0→1.5


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