2015年4月の体重と体脂肪など

2015年4月時点での校長体データ



2015年春、今年の正月に食い過ぎてウェイトが一時期56kgまで増えたけど、そこから運動と食事制限でなんとか52kg台まで戻した。
近所にあるカレー屋への誘惑にも打ち勝ち、パンや菓子のドカ食いも控えている。
しかし思ったほど体重が減っていないのは、筋肉量が大幅に増えたからだろう。
これにともなって基礎代謝も増加。
体重こそ増えたけど、理想的な体型になりつつある。
体重は52.4kgちょい多めか 体脂肪率は5.8%
体内年齢19才微増 基礎代謝1254kcal→1340kcal増加
BMIは17.0→18.0へ微増 骨量は2.4k→2.6k微増
筋肉量44.2kg→47.2kg大幅増 体内水分量約67.9%

内臓脂肪レベル1.5→2.5増加


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