2016年4月の体重と体脂肪など

2016年4月時点での校長体データ



しばらく計測していなかったので、久しぶりに体組成計で自分を計測。
ここのところ食事会が続き、食い倒れ三昧、そのため体重は大幅プラスと思われるがどうだろうか。
引越しも年明けにしたのでジムも変更。
運動はエアロバイクを中心にしているが、回数は減少しているので体脂肪率も上昇したと思われる。

ふむ。
ここから巻き返さないとな。
体重は49.5kg→52.2kg増加 体脂肪率は5.0%→5.7%増加
体内年齢19才変わらず 基礎代謝1261kcal→1323kcal増加
BMIは16.8→17.7増加 骨量は2.5k→2.6k微増
筋肉量44.6kg→46.7kg微増 体内水分量約67.4%

内臓脂肪レベル15→2.5増加


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