2017年3月の体重と体脂肪など

2017年3月時点での校長体データ



ま、まずい。
去年の6月に比べて全ての数値が悪い方向へ伸びてしまった。
う~む、、、気がたるんだか、てか今年の正月に食いすぎ、そこからきちんと調整しないままに過ごしたからな。
とはいえ、まだ想定の範囲内。
ただ、相当筋トレしているのに筋肉量が増加していないのが不安じゃわい。

最近はワインと煎餅が止まらない・・・
これまでと全く違うアルコールのある生活でどこまで体重管理が可能なのか、未知の領域へ突入じゃ。

体重は49.8kg→51.2kg増加 体脂肪率は5.3%→6.2%増加
体内年齢20才 基礎代謝1263kcal→1242kcal減少
BMIは16.9→17.4増加 骨量は2.5k→2.4k微減
筋肉量44.7kg→43.8kg減少 体内水分量約61.1%

内臓脂肪レベル2.0→2.5増加




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